آرامش درون
ماساژ تخصصی در اصفهان ویژه آقایان 

روغن حامل یا به معنی دیگر روغن پایه که برای ماساژ بکار برده می شود باید از گیاهان تهیه و به صورت سرد فشرده شده باشند.برای پالایش این روغن ها از مواد شیمیایی نباید استفاده نمود.همچنین باید بدون مواد افزودنی و فاقد هر گونه ناخالصی باشند. روغن های حامل تصفیه نشده و به صورت سرد فشرده ، حاوی انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای چرب هستند که می توانند پوست را تغذیه و تقویت کنند. هرچه روغن های گیاهی بیشتر فرآوری شوند ( یعنی مراحل تولید طولانی تری را سپری کنند ) ویتامین های بیشتری را از دست خواهند داد.هزگز توصیه نمی شود که از روغن های معدنی ( نظیر روغن های تجاری مخصوص کودکان ) استفاده شود چون این گونه روغن ها سریعا جذب نمی شوند.ملکول های روغن گیاهی به راحتی به منافذ پوست نفوذ می کنند ، در حالیکه روغن های معدنی ، روزنه های پوست را مسدود می کنند.

این که شما چند روغن پایه مختلف را با هم مخلوط کنید تا به یک فرمول درمانی خوب برسید ، ایده بسیار خوبی است.درصورت تمایل می توانید روغن های گیاهی رقیق تر را به طور مخلوط نشده و کاملا جدا مورد استفاده قرار دهید (نظیر روغن های بادام شیرین ، هسته زردآلو و هسته هلو ) و گاهی نیز ممکن است بخواهید بیشتر کار ماساژ را با یکی ازآنها انجام دهید.روغن های غلیظ تر و چرب تر خیلی گران قیمت هستند و برای تغذیه پوست و جذب بهتر به روغن اصلی اضافه می شوند. این گونه روغن ها برای مصرف ( به تنهایی ) در طول یک جلسه ماساژ درمانی بسیار غلیظ و چسبنده هستند.

[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:56 ] [ مهدی ]

ماساژ تحریک اعضای بدن از پوست تا عضلات است که به وسیله روش‌ها و ابزارهای مختلفی انجام می‌شود. ‌ماساژ باعث سرعت بخشیدن به جریان خون در موضع خاص یا تمام بدن می‌شود. می‌توان گفت ماساژ تحریک مکانیکی پوست است که باعث جریان بیشتر خون در بافت‌های عضلانی می‌شود.

ل

برای این‌ که جریان خون در بافت‌ها بیشتر شود، ماساژ به روش‌های مختلفی انجام می‌شود؛ یکی از این روش‌ها شیمیایی است که به وسیله ماده‌ای مانند ویکس انجام می‌شود، روش دیگر نیز آب درمانی است.

از دیگر روش‌های ماساژ می‌توان به روش فیزیوتراپی اشاره کرد که به وسیله شوک‌های ضعیف الکتریکی به سلول‌های عضلانی وارد و باعث تحریک پوست و جریان بیشتر خون در آن قسمت از پوست می‌شود.

روش دیگر ماساژ مکانیکی است که به صورت دستی و یا به وسیله دستگاه لیبریشن انجام می‌شود. دستگاه لیبریشن تحریک‌های لرزه‌ای و یا ضربه‌ای به پوست وارد می‌کند که در این حالت میزان خون در آن قسمت از پوست بالاتر می‌رود و سوخت و ساز سلولی نیز بیشتر می‌شود.

ورزشکاران به دلیل این‌ که همیشه درگیر فعالیت‌های فیزیکی هستند، احتمال کوفتگی و یا این‌که حتی تارهای عضلانی آن‌ها پاره شود، وجود دارد که در این حالت لخته‌های ریزی زیرپوست آن‌ها به وجود می‌آید که ممکن است بعد از چند سال به صورت کیست (هماتوم) خود را نشان دهد، به همین دلیل است که به ورزشکاران پیشنهاد می‌شود که به ماساژدرمانی توجه داشته باشند.

هنگامی‌ که چنین شرایطی برای ورزشکار به وجود می‌آید، انجام ماساژ آب‌ درمانی پیشنهاد می‌شود. این نوع ماساژ باعث می‌شود اگر احیانا ورزشکار دچار کوفتگی شده و یا  اگر اسید لاکتیک در خون او جمع شده باشد – که در این شرایط انقباضات عضلانی برای وی به وجود می‌آید – مشکلش حل شود.

بیشتر از همه، ماساژ آب‌ درمانی و مکانیکی را به ورزشکاران پیشنهاد می‌دهیم. همچنین ورزشکاران این موضوع را مدنظر داشته باشند که باید از ماساژ شیمیایی کمتر استفاده کنند. ماساژ فیزیوتراپی را نیز زمانی‌ که ورزشکار دچار آسیب‌دیدگی جدی شده باشد، پیشنهاد می‌ شود که در این حالت فرد باید طی جلسات متعددی تحت فیزیوتراپی قرار بگیرد.

هنگامی که فرد تحت ماساژ قرار می‌گیرد، احساس سبکی می‌کند و طی آن خستگی‌اش که به دلیل جمع‌ شدن اسید لاکتیک بالای خون است، رفع می‌شود.

‌هنگامی که ورزشکار فعالیت می‌کند دچار خستگی می‌شود که در این حالت احتمال جمع شدن اسید لاکتیک در بافت‌های عضلانی او بیشتر است؛ بنابراین پس از فعالیت،‌ ورزشکار نیاز به یک نوع تحریک پوستی دارد.

باید قبل از انجام ماساژ، هدف از این کار مشخص شود؛ یعنی باید این موضوع که ماساژ برای درمان آسیب‌دیدگی انجام می‌شود و یا رفع خستگی مدنظر قرار داده شود .چرا که اگر به دلیل آسیب‌دیدگی باشد باید ماساژباتوجه به نوع مصدومیت، انجام شود.

ماساژ مانند دوز دارویی است و باید به شدت، نوع و مقدار آن توجه کرد،  میزان ماساژ در زنان و مردان متفاوت است و با توجه به این‌ که بانوان ضعیف‌تر هستند، باید کیفیت و فشار آن بسیار کمتر باشد ولی در آقایان نیاز به یک ماساژور قوی است.

اگر فرد ورزشکار دچار کوفتگی شده و نتواند آن بالندگی حرکتی لازم را داشته باشد، در چنین حالتی دچار افت فیزیکی می‌شود که یا باید استراحت کند و یا این‌که درمان شود که درمان آن به وسیله ماساژ است

[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:55 ] [ مهدی ]

ماساژ، در مواردی باعث بد‌تر شدن بیماری، تخریب ناخواسته بافتی و حتی پیشرفت یک بیماری می‌شود، که در این صورت انجام هر گونه ماساژ باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.

 

آفتاب: دکتر غلامرضا رئیسی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی و استاد دانشگاه تهران، گفت: ماساژ در مواردی باعث بد‌تر شدن بیماری، تخریب ناخواسته بافتی و حتی پیشرفت یک بیماری می‌شود که در این صورت باید تحت نظر پزشک انجام شود.

 

به گزارش باشگاه خبرنگاران،‌وی افزود: وجود تومور و بدخیمی‌ها، ایجاد لخته خونی در اندام‌ها و عفونت بافتی از جمله موارد ممنوعیت مطلق ماساژ است

 

دکتر رئیسی تصریح کرد: در مواردی، با نظر پزشک و در صورت لزوم می‌توان ماساژ انجام داد این موارد، ممنوعیت نسبی محسوب شده و شامل ماساژ جوشگاه زخم، در حالتی که هنوز بهبود نیافته، است. وی همچنین افزود: در بیمارانی که تحت درمان داروهای ضد انعقادی مثل وارفارین یا هپارین هستند نیز، ماساژ ممنوعیت نسبی دارد

 

دکتر رئیسی گفت: التهاب پوستی نیز ممکن است با ماساژ، آسیب ببیند و مورد دیگری از ممنوعیت انجام ماساژ است، همچنین، آترونی پوستی نیز شامل ممنوعیت نسبی ماساژ است در این بیماری پوست نازک شده و در معرض آسیب بیشتر زخم و عفونت است و نباید ماساژ روی آن انجام شود. وی همچنین تصریح کرد: برخی حرکات مانیپولاسیون، تحت عنوان جااندازی متوسط ماساژور‌ها انجام می‌شود که می‌تواند بسیار آسیب رسان باشد و جز برنامه ماساژ محسوب نمی‌شود.


منبع : آفتاب
[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:53 ] [ مهدی ]

به گزارش ایمنا کمک به درمان بعضی از بیماری‌ها با روش ماساژ که به آن ماساژ پزشکی یا ماساژ درمانی گفته می‌شود، با روش‌های معمولی و ساده که به منظور آرامش افراد استفاده می‌شود، متفاوت است. این روش، امروزه به عنوان یکی از شاخه‌های طب مکمل برای درمان برخی بیماری‌ها، طرفداران زیادی دارد.

روش‌های ساده ماساژ که در مراکز غیرپزشکی به منظور آرامش مراجعان انجام می‌شود نیز می‌تواند دارای فواید پزشکی باشد، اما نباید این نوع ماساژ را با ماساژ پزشکی که هدف آن درمان بیماری است، اشتباه گر

به همین منظور در رابطه با ماساژدرمانی و فواید آن با سید محمد موسوی، محقق و درمانگر طب سنتی و عضو هیات جامع طب ایرانی‌اسلامی گفت وگویی انجام دادیم که در ادامه می خوانیم :

توضیحاتی در خصوص ماساژ درمانی


ماساژدرمانی از فنون درمانی قدیم است که فواید بسیار زیادی برای بدن انسان دارد، به طوری‌که در یکی از احادیث به نقل از امام (ع)آمده که ایشان فرموده‌اند: اگر به من بگویند که کسی مرده و فوت کرده و با ماساژ زنده شده، من انکار نمی‌کنم.
بخشی از این ماساژها با همان تنفس‌های مصنوعی بوده است که برای احیای غریق و یا کسی که دچار مشکلات تنفسی شدید و ایست قلبی شده به‌ کار می‌رفته است. حتی داستان‌هایی که در تاریخ داریم از ایست‌های قلبی که با رگ زدن و ماساژهای ویژه طب سنتی و تنفس مصنوعی و وارد کردن گاز کربنیک برای تحریک عصب ریه تپش قلب را باز می‌گردانند و بیمارعمر دوباره می یابد. باز گرداندن مرده درون تابوت از جمله داستان‌های واقعی است که برای تعدادی از افراد اتفاق افتاده است.
یکی از مفسران بزرگ قرآن کریم پس از دفن در درون قبر نذر می‌کند که اگر خداوند او را نجات دهد تفسیری بر قرآن بنویسد و چنین شد.

فواید ماساژ درمانی چیست؟


    • ماساژی که بر اساس اصول علمی و فنی باشد برای پیشگیری و درمان مناسب‌تر است. سیستم‌های عصبی درنقاط مهم بدن گره‌هایی تشکیل می‌دهند که جریان‌های الکتریکی از آنها عبور می‌کنند. این امواج به اصطلاح طب سنتی ارواح و قوا نام دارند.

    • ماساژ روشی برای تسریع و تنظیم سیستم گردش خون و از بین بردن دردهاست به‌ ویژه در سنین بالا مالش اندام‌های تن به طول عمر کمک شایانی می‌کند، مشروط بر اینکه بدون توقف و با برنامه‌های منظم ادامه داشته باشد.

    • طور‌کلی روش درمان با ماساژ دادن و روغن مالی به ایجاد گردش خون مناسب و تنظیم و تقویت سرعت گردش خون در بدن،تغذیه بدن از راه پوست، تقویت خونسازی، ایجاد گرما در بافت‌های بدن، ایجاد زمینه‌های مناسب برای دفع مواد زائد، رفع خستگی و خمودگی و ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بدن و تقویت روحیه بیمار مفید است.

    • علاوه براین در بیماران سرطانی که معمولاً دچار کم خونی هستند از آن جا که خونسازی نقش بسیار بارزی در مبارزه بدن با سرطان دارد، مالش‌ها همراه با روغن‌ها و پمادهای مناسب حال بیمار و نوع سرطان بکارگرفته می‌شوند. به نحوی که در این روش بیمار را ۴ روز پشت سر هم مالش داده، روز پنجم به حمام برده و روز ششم به بیمار استراحت می‌دهیم.

  • و دلیل آنکه ۴ روز پشت سر هم مالش را انجام می‌دهیم این است که می‌خواهیم هر روز با مالش دادن روغن‌های روز قبل را بیشتر در لایه‌های پوست نفوذ داده تا مواد مورد نظر به اعماق پوست برسد.

آیا نوع ماساژ و نوع روغن برای هر کدام از بیماری‌ها فرق می‌کند؟


بله، شیوه ماساژ و روغن‌ها با توجه به مزاج بیمار تنظیم می‌شود، روغن‌های مورد نظر ما بیشتر ترکیباتی هستند از روغن کرچک، زیتون، سقز، بادام تلخ، بادام شیرین، سیاه دانه، کنجد که گاه به تنهایی و گاه با هم مخلوط می‌شوند اما روغن‌های دیگر نیز هستند که خودمان می‌سازیم؛ مانند روغن زرده تخم مرغ، روغن ریحان، روغن کدو، روغن دارچین، روغن رازیانه، روغن اسقیل(پیاز دشتی)، روغن اوکالیپتوس و روغن حنا و ... که مزاج بیمار را در نظر می‌گیریم؛ مثلاًروغن کدو برای مزاج گرم و روغن ریحان برای آن که سردی مزاج بیمار یا مزاج پوستش را از بین ببریم و گرمی را علیه سردی افزایش دهیم.


روغن‌های مالشی و یا ضمادها را برای تأثیر بیشتر با باندهایی که کاملاً از روغن یا پماد یا ضماد آغشته شده‌اند روی بدن می‌گذاریم و تمام بدن و یا بخش‌هایی از بدن را باندپیچی کرده و پس از آن با پلاستیک یک دور باندپیچی را به پوشش قبل می‌افزاییم. این کار را با دو سه لایه باند آغشته به مواد و پلاستیک و در برخی موارد از پنبه یا پشم گوسفند یا شتر تکرار می کنیم. میزان و تعداد لایه‌ها را براساس نیازبه تشدید درمان بر اساس تشخیص انجام می‌دهیم. گاه می‌شود که به بیمار دستور می‌دهیم که تا ۲۴ یا ۴۸ یا ۷۲ ساعت کمتر یا بیشتر پوشش را باز نکند. این روش‌ها در کنار سایر روش‌های خوراکی و رژیم‌های غذایی حتی می‌تواند ویلچرنشین‌های فالج را درمان کند.


روش ماساژ به چه صورت انجام می‌گیرد؟


    • ماساژی که بر اساس اصول علمی و فنی باشد برای پیشگیری و درمان مناسب‌تر است. سیستم‌های عصبی درنقاط مهم بدن گره‌هایی تشکیل می‌دهند که جریان‌های الکتریکی از آنها عبور می‌کنند. این امواج به اصطلاح طب سنتی ارواح و قوا نام دارند. این امواج در ایستگاه‌هایی تقویت می‌شوند و در بخش‌هایی بصورت گره‌های درهم پیچیده به مسیرهای متعددی تقسیم می‌شوند. این نقطه‌ها شناسایی شده است. به عنوان مثال کف پا یک مرکز پیچیده از عصب‌هایی است که با تمام سلسله اعصاب بدن مرتبط است اما درهرحال شناسایی نقاط بدن در ماساژ ضروری است.

    • روش ماساژ دادن متفاوت است؛ ماساژنرم برای آدم‌های عصبی مناسب‌تر است تا آرامش بیشتری به آنان بدهد و برعکس ماساژ تند برای آدم‌های بلغمی مزاج و تنبل بهتر است. برخی از ماساژشوندگان روزهای اول با ماساژ دادن دچار درد می‌شوند که اگر تحمل داشته باشند چند روز بعد دردها بکلی از بین خواهد رفت. هر جا که هنگام ماساژ دچار درد شدید یا ملایم شود باید بررسی گردد تا علت درد از میان برداشته شود.

    • ماساژها بهتر است همراه با ماده روغنی مناسب پوست انجام شود. بدین صورت که برای مزاج‌های گرم، روغن‌های سرد مزاج مانند: روغن کدو و نیلوفر و امثال آن بکار مِی‌رود و برای مزاج‌های سرد، روغن‌های گرم مزاج مانند: روغن دارچین و بابونه و امثال آن و در هر مورد می‌توان روغن‌های معتدل امزاج بکار برد. روغن‌هایی مانند: روغن کرچک، زیتون، سقز و بادام تلخ یا شیرین که درگرمی و سردی چندان شدید نیستند مناسب‌تر است.

  • در ضمن باید توجه داشت که درحالت تب بهتراست از ماساژ دادن صرف نظر کرد و اگر نقاط رفلکس مربوط به هر عضو شناخته شود بهتر است ماساژ روی آن بیشتر داده تا نتیجه بیشتری عاید شود.

شناسایی نقاط بدن در ماساژ به چه صورت است؟


    • بطورکلی وضعیت پاها نشان‌دهنده وضعیت رگ‌ها و خون است و علامتی هم در مورد سایر اندام‌های بدن درخود دارد. بنابراین شناسایی مشخصات کف پاها ضروری است. رنگ پاها اگر قرمز روشن باشد، نشان دهنده شدت جریان خون در عروق پاست. رنگ سفید نشان از عدم خونرسانی قوی و شاید کم خونی و شاید رسوب سودا باشد که رسوب سودا خود باعث انسداد و ایجاد اختلال در مویرگ‌ها می‌شود. رنگ ارغوانی می‌تواند حکایت از غلظت خون و تراکم و رسوب باشد. منشأ بوجودآمدن رنگ می‌تواند حکایت از غلظت‌خون و تراکم و رسوب باشد.
      بوی پایی که مانند بوی پنیر مانده باشد می‌تواند نشان از سوء مزاج کلیه، عفونت مجاری ادرار، غلظت و کثیفی خون باشد. وجود سودای عفونی و بیماری‌های پوستی مانند اگزمای منتشر و کورک و دمل هم از عوامل بوی بد پاست.
      ترک کف پا نیزعلامتی از رسوب سودا است و بطورکلی اگر تمام بدن سودایی باشد در حقیقت رسوب سودا در پاشنه پا مزاج‌کلی شخص را به ما نشان می‌دهد. ورم پا هم حکایت از کم‌کاری قلب، کلیه‌ها، کبد، واریس و غیره می‌تواند باشد.
      ضخیم شدن پوست پاها گرچه تا حدود زیادی ناشی از فشارهای خارجی است اما در موارد زیادی نیز انعکاسی از سخت شدن برخی از اندام‌های داخلی است.
      اگر بوی پا شبیه به پای کسی باشد که ماده شیمیایی شبیه استون به آن مالیده باشند باید به وضع کلیه‌ها و مجاری ادرار شک کرد .
      داغ شدن کف پا و سوزش آن شاید ازغلبه صفرای شدید و حار باشد که به عللی خون برگشتی از طریق وریدها به موقع نتوانسته بازگشت کند و در نتیجه زمان بیشتری درعروق کف پا مانده و غلیظ و رسوب گذار شده است. دریچه‌های لانه کبوتری از مواد رسوبی و املاح زائد پر شده و نمی‌تواند به موقع خون کثیف را دررگ‌های بزرگتر به جریان اندازد تا به اندام‌های دفعی برسند و تصفیه شوند.

    • پوستی مانند اگزمای منتشر و کورک و دمل هم از عوامل بوی بد پاست. برخی از افراد از غلبه ۲ تا ۳ خلط غیرطبیعی و آلوده سودا و صفرا و خون باهم دچار گندیدگی خون در عروق پا می‌شوند. اگر در ناحیه انگشت شست پا خون قرمز تیره و جگری رنگ تجمع کرده باشد و با فشار دست بسرعت به رنگ زرد تغییر رنگ داده و با برداشتن فشار انگشت فوراً به وضع قبلی بر گردد نشان از غلبه نوعی صفرای شدیداً فاسد است که زمینه و بستر بیماری نقرس نیز از آن محتمل می‌باشد.

    • خشکی عروق سطح بیرونی پا به‌ویژه در محل انگشت‌ها در افراد مسن می‌تواند نشان از بیماری‌های گوناگون از جمله فشار خون باشد. به هرحال باید شخص مذکور مورد بررسی کامل قرار گیرد و خشکی عروق که قطعاً خشکی مفاصل را نیز شامل خواهد شد با روش‌های مطمئن طب سنتی برطرف شود.

    • سردی کف و روی پا نشان از کم خونی یا انسداد و خشکی و غلظت خون است که مانع جریان خون سریع شده و گرمای لازم توسط خون برای اندام‌های پا فراهم نشده است. سودا وکم خونی هم رو وکف پا علامتی از سردی مزاج شخص می‌تواند باشد. همانطور که داغی می‌تواند نشان از دیابت و نقرس و غلبه صفرا و استسقای گرم کبد و غیره باشد.

  • ضخیم شدن پوست پاها گرچه تا حدود زیادی ناشی از فشارهای خارجی است اما در موارد زیادی نیز انعکاسی از سخت شدن برخی از اندام‌های داخلی است. بوجود آمدن میخچه از آن موارد است. محل ایجاد میخچه در تعیین اندام مربوطه حائز اهمیت است. عصب‌های پا آن چنان درانعکاس حالات بدن قوی هستند که حتی پس از قطع پا احساس درد باقی است. این دردها موسوم به دردهای خیالی است. هر عضوی در بدن یک محل انعکاسی در کف پا دارد. پاها اغلب در نشان دادن دردهای عضوی توانگرند و تفاوت آن با علم قیافه‌شناسی آن است که صورت، شخصیت آدم‌ها و خصوصیات اخلاقی وعاطفی را هم از خود نشان می‌دهد. در حقیقت همه اعضای بدن می‌توانند مانند پا نشانه‌های واضحی از حالات درونی داشته باشند.
[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:52 ] [ مهدی ]

 

ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن كمك می كند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یك روش مراقبت بهداشتی استفاده می كنند.

 

تاریخچه ماساژ درمانی چیست ؟

تاریخچه این درمان به حدود ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد . در متن كتاب امپراطور زرد (كتاب مرجع طب داخلی چین) برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات بر روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یك درمان بخصوص در درمان آسیبهای ورزشی و جنگی ، به پزشكان گوشزد كرد. اسناد قدیمی دال بر استفاده ژاپنیها و نیز سایر تمدنها نظیر مصر، روم و عرب از ماساژ درمانی موجود است.
ماساژ درمانی به شیوه نوین و علمی، توسط هنریك لینگ (۱۸۳۹-۱۷۷۶) بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شد.
دو برادر پزشك امریكایی به نام جورج و چارلز تیلور پس از تحصیل در سوئد ، در سال ۱۸۵۰ این رشته را به امریكا معرفی نمودند .

 

سبکهای مختلف ماساژ درمانی کدامند؟

امروزه بالغ بر ۸۰نوع مختلف ماساژ و كار بر روی بدن وجود دارد .این تكنیك ها به پنج گروه تقسیم می شوند:

 

    • ماساژ سنتی اروپایی:شامل متدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غرب ی. پنج تكنیك دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند .

 

    • ماساژ معاصر غربی:این روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیك شامل تكنیكهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد.

 

    • ماساز در روشهای اصلاح حركت و ساختار: این تكنیكها بر ساختار و حركت بدن تأكید دارند .این روشها بدن را با كمك وزن و با دست ورزی بر روی بافتهای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حركتی ، سازماندهی و كامل می كنند. نمونه های آن عبارتند از: هلر ورك، رولفینگ، فلدن كرایس و تكنیك الكساندر.

 

    • ماساژ شرقی: تكنیكهای ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را كه معتقدند در كانال های غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید می كنند .این متد ها شامل طب فشاری و شیاتسو می باشند.

 

    • متدهای انرژی- پایه: این متدها كه در طب سنتی چین یافت نمی شوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی كه درون و اطراف بدن را احاطه كرده ،می شوند .این كار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم وهم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت می گیرد. نمونه های روش های انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریكی.
      بسیاری از ماساژدرمانگر ها تركیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می كنند.

 

 

ماساژ درمانی چگونه اثر می کند ؟

معمولا انواع ماساژ با یك مكانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیكه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاكتیك می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ، مواد غذایی و اكسیژن تازه را به بافتهای مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی كمك می كند.
همچنین عضلات در حال كشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود كردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند .با ماساژ منطقه مورد اثر ، بتدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر كاهش یافته و درد كاهش می یابد. همین مكانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود كننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل كننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده كه هورمون استرس (كورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یك درمان تکمیلی برای افرادی كه سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.

 

در جلسه ماساژ درمانی چه اتفاقی رخ می دهد ؟

پاسخ بستگی به نوع ماساژی دارد كه دریافت می كنید. در اینجا ماساژ سوئدی ذكر شده است.
در ویزیت اول احتمالأ ماساژ درمانگر از شما در مورد سابقه پزشكی سؤال خواهد كرد . سپس برخی سؤالات در مورد وضعیت جسمی فعلی شما، روش زندگی، میزان استرس، هرگونه تجربه درد و اینكه به دنبال چه درمانی هستید مطرح می شود.
اتاقی كه ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد .در صورت تمایل شما از یك موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یك رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانسهای روغنی برای بالا بردن كیفیت ماساژ استفاده می شود. شما می توانید ماساژ كل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست كنید. می توانید روی قسمتهای دیگر بدن یك حوله یا ملافه بیندازید. روی یك تخت راحت پوشش دار كه اغلب دارای جایگاه سری است و نیاز به چرخش سر و گردن ندارد دراز می كشید.
متخصصین ماساژ سوئدی ممكن است از انواع ضربه ها و تكنیك های مختلف استفاده كنند . شما می توانید ماساژ كلی بدن یا ماساژ متمركز بر مناطق دردناك یا تحت كشش را درخواست نمایید. توصیه می کنیم هر زمان كه احساس ناراحتی و درد كردید درمانگر را مطلع سازید. یك جلسه درمان معمولأ بین ۳۰ الی ۹۰ دقیقه طول می كشد .
ماساژ نشسته ، روی صندلی و با لباس درحالیكه جلوی بدن به صندلی تكیه دارد انجام می شود.۵ الی ۳۰ دقیقه طول می كشد و برای ماساژ كتف و پا كاربرد دارد.
تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان متغیر است. برای كاهش استرس اغلب هفته ای یك مراجعه توصیه می شود. برای وضعیتهای حاد تعداد جلسات درمان بستگی به طبیعت بیماری دارد. معمولأ ماساژدرمانی به منظور تكمیل درمان از سوی پزشك توصیه می شود.

 

چه تحقیقات و مطالعاتی در مورد ماساز درمانی موجود است ؟

برای ماساژ درمانی اثرات مثبت زیادی از بهبود گردش خون تا بهبود متابولیسم بدن ذكر شده است. بخصوص در مورد ماساژ سوئدی نشان داده شده كه در كاهش درد عضلانی، كاهش استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است. همچنین در افزایش عملكرد تنفسی، كاهش ادم ناشی از انسداد رگهای لنفاوی و كمك به بهبود صدمات وارد به بافت های نرم بدن بسیار مؤثر است.
هنوز بسیاری از خواص ضد استرس ماساژ درمانی بصورت مطالعه علمی دانشمندان در نیامده است، ولی در طول ۲۰ سال اخیر بررسی های بسیاری بخصوص در زمینه ماساژ سوئدی جمع آوری شده. بسیاری از این تحقیقات در مؤسسه تحقیقاتی لمس شفابخش دانشگاه میامی و تعدادی از مطالعات نیز در مركز ملی طب مكمل و جایگزین انجام شده است.

 

گرچه بررسی های كنترل شده زیادی در مورد ماساژ درمانی لازم است، اما یافته ها شامل موارد زیر می باشد:

    • بیماران بستری در بیمارستان كه ماساژ دریافت كردند، افزایش در تحرك ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند.

 

    • بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان ۳۰ دقیقه ای در هفته برای مدت پنج هفته ، كاهش درد ، افسردگی و اضطراب و نیز بهبود خواب را گزارش كرده اند. برخی نتایج متناقض نیز گزارش شده كه نیاز به بررسی های بیشتر دارد.

 

    • كاركنان ادارات كه ماساژ دریافت كردند ، هشیارتر، فعال تر و كم استرس تر از آنهایی بودند كه ماساژ دریافت نكرده بودند.

 

    • بیماران مبتلا به درد های عضلانی كه دو جلسه ۳۰ دقیقه ای ماساژ درمانی در هفته به مدت ۵ هفته دریافت كردند، كاهش درد ، كوفتگی و خستگی را گزارش دادند، همچنین در تعداد شبهای كمتری اختلالات خواب داشتند. در این قسمت نیز به مطالعات بیشتری نیاز است.

 

    • در مصدومین سوختگی ،ماساژ درمانی در كاهش اختلالات روحی(اضطراب ، تنش و افسردگی) و علایم جسمی (درد و خارش) مؤثر بوده است.

 

    • اثرات ماساژ در كودكان نیز به خوبی بزرگسالان است. برای مثال نوزادان نارسی كه ماساژ دریافت می كنند ، بیشتر وزن اضافه می كنند و سریعتر از بیمارستان مرخص می شوند. كودكان مبتلا به اوتیسم نیز با ماساژ درمانی رفتارهای غیرمعقول كمتری از خود بروز دادند.

 

    • سایر بیماری هایی كه به ماساژ درمانی خوب جواب داده اند عبارتند از: سندرم خستگی مزمن، استئوآرتریت، سندرم تونل كارپال ، میگرن و سیاتیك.

 

 

درمانگر ماساژ درمانی چگونه انتخاب می شود؟

۳۰ ایالت و ناحیه در ایالات متحده قانون حمایت از تخصص ماساژ درمانی را گذرانده اند و آزمایشات این دوره ها را تعریف كرده اند. اگرچه مقررات اخذ مدرك از ایالتی به ایالت دیگر تفاوت دارد. در بسیاری از ایالات یك دوره ۶۰۰ ساعته برای آموزش آن در نظر گرفته شده است و اخذ درجه منوط به شركت در امتحان سراسری بورد تخصصی ماساژ درمانی ویرجینیا است.

برای مراجعه به یك ماساژ درمانگر از دوستان خود و یا مراقبین بهداشتی قابل اعتماد كمك بگیرید. قبل از ملاقات با درمانگر خود تحقیق كنید. برای مثال سؤال كنید كه در كدام رشته ماساژ درمانی تخصص دارد .(AMTA) دارد.

بخاطر داشته باشید كه در زمان ویزیت باید احساس راحتی داشته باشید. در صورتیكه شخصیت و خصوصیات اخلاقی درمانگر خود را نمی پسندید فرد دیگری را جستجو كنید كه با او احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

برای یادگیری روش های ماساژ درمانی و آموزش آن به اطرافیان می توانید از كتاب ها و نوارهای آموزشی ویدیویی بهره جویید. در بسیاری از كشورها كلاس تكنیكهای ماساژ درمانی یا مراكز آموزشی بزرگسالان وجود دارد.

 

موارد احتیاط در ماساژدرمانی چیست؟

    • در صورتیكه مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت، ترومبوز، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب كنید.

 

    • روی زخمهای باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ندهید. در كوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را بمدت ۲۴ ساعت به تأخیر بیاندازید.

 

    • در صورت ابتلا به یك بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی ، قبل از انجام ماساژ با پزشك خود مشورت نمایید.

 

  • در صورتیكه باردار هستید به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهید ، زیرا ماساژ برخی نواحی، باعث زایمان زودرس می شود.
[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:48 ] [ مهدی ]

کارشناسان تخمین می زنند که عامل بیش از نود درصد از بیماری های استرس است. وشاید مهم ترین دلیل از کار افتادگی و پیر شدن استرس باشد . در حالی که از بین بردن اضطراب و فشار در این جهان ممکن است آرمانی و دور از انتظار باشد، ماساژ می تواند، به مدیریت استرس کمک کند.

 

فواید ماساژ:

علیرغم تعریفهایی که در فواید ماساژ شده است 2 عملکرد بسیار موثر را نیز دارا میباشد. 1: پاکسازی بدن از توکسین ها و رادیکال های آزاد. 2: هارمونیک و بالانس شدن و باز شدن کانالهایی انرژی بدن.
رشد انسان از کودکی بوسیله تغذیه انجام میشود، نوزاد انسان موجودی بسیار خوشبو است. اما به تدریج که این نوزاد رشد میکند و تغذیه میکند بوی ادرار و مدفوع وی به مراتب بیشتر میشود و پس از گذشت چند سال در سنین نوجوانی بوی زننده بدن محسوس تر و گاها بد میشود،در سنین بالاتر بسیار زننده تر میشود.
این بوها بر اثر وجود توکسین ها در بدن ایجاد میشوند.نوزاد انسان به علت نداشتن این توکسین ها در بدن خود بسیار خوشبو میباشد.اما انسان رشد کرده در اثر انباشتگی این مواد زاید در بدن دارای بوهای زننده است.
دستورهای تغذیه ای مناسب،حذف مواد مصنوعی و نگهدارنده و حذف مواد غذایی دارای رنگهای شیمیآیی از برنامه غذایی میتواند به کم شدن توکسین ها و رادیکالهای آزاد در بدن کمک کند.
نقش ماساژ در پاکسازی بدن بسیار مهم است، حرکات نرم یا عمقی و انواع حرکات ماساژ عروق بدن را تحریک به جریان داخل رگی میکند و باعث حرکت بیشتر جریانهای مایع مانند خون و لنف در بدن میشود و کندی جریان خون در عروق در اثر استرس را به جریان انداخته باعث اکسیژن دار شدن خون و در نتیجه تازگی بدن میشود.توکسین ها را به سمت کلیه ها و روده هدایت کرده از بدن خارج میکند.
ماساژ باعث فعالیت بیشتر سلولهای پوستی نیز شده و به بازسازی پوست کمک میکند. سلولهای مرده پوست با ماساژ به راحتی از پوست جدا شده و دفع میشوند به همین علت است که کسانی که به طور مداوم ماساژ میگیرند دارای پوست شفافتری هستند و جوانتر و شاداب تر به نظر میرسند.
عضلات با یک ماساژ خوب دارای گردش خونی بهتری میشوند و در پی آن رشد بهتر و فرم زیبا تری پیدا میکنند. اگر بدن در بعضی اندامها دارای عضلات دفرمه یا آب شده باشد با ماساژ فرم خود را به راحتی پیدا کرده و عضلات آب شده و ضعیف نیز احیاء میشوند و با چند جلسه ماساژ فرم و قدرت خود را به راحتی به دست می آورند.
با پیشرفت تکنولوژی کارهای بشر راحت تر شده و خیلی از مردم بیشتر اوقات خود را پشت میز و کامپیوتر مینشینند و به همین دلیل دارای انحنای کمری و گردنی میشوند، عضلات دست کوتاه و بلند میشوند، کتف ها دچار اسپاسمهای قوی میشوند،، عضلات باسن نیز به خاطر نشستن زیاد آب شده و باسن تخت میشود. همچنین عضلات ران کوتاه شده در نتیجه تیپ ظاهری اندام شخص دارای کمی غوز و به شکل منحنی میشود.
اگر ماسور ماهر باشد و آموزش کلاسیک و علمی دیده باشد به خوبی میداند که با چه حرکاتی بدن ماساژ گیرنده را روی فرم بیاورد و خستگی و کوفتگی را از بدن وی دور کند.

فواید دیگر ماساژ:

کاهش کمردرد و افزایش دامنه ی حرکت آن.
کاهش وابستگی به دارو در اثر افزایش سیستم دفاعی بدن.
افزایش ایمنی با تحریک جریان لنفاوی.
نوعی ورزش و کشش عضلات ضعیف که باعث تقویت آنها می شود.
کمک به ورزشکاران از هر سطح آماده سازی و بهبود یافتن از صدمات تمرینات شدید.
بهبود شرایط در بزرگترین ارگان بدن که پوست است.
افزایش انعطاف پذیری مفاصل.
کاهش افسردگی و اضطراب.
ترویج و بازسازی بافت، کاهش بافت اسکار و علائم کشش.
پمپ اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام های حیاتی بدن، توسط بهبود گردش خون.
کاهش چسبندگی بافتها و تورم.
کاهش اسپاسم و گرفتگی در عضلات.
آرام و نرم کردن عضلات آسیب دیده، خسته که بیش از حد مورد استفاده قرارگرفته.
انتشار اندورفین اسیدهای آمینه که به عنوان مسکن درد طبیعی بدن کار می کنند.
تسکین درد میگرن.
بهبود کیفیت خواب.
بهبود غلظت خون.
افزایش گردش خون.
کاهش خستگی می شود.
تاثیرات عمیق
ماساژ باعث تغییرات فیزیولوژیکی و شیمیایی در سراسر بدن، با اثرات عمیق میشود. تحقیقات نشان می دهد که با ماساژ:
مبتلایان به آرتروز، درد کمتر .
کودکان مبتلا به آسم، عملکرد بهتر ریه و افزایش جریان هوا.
در بیماران کاهش درد، خارش، و اضطراب.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کاهش فشار خون ، اضطراب، و هورمون های استرس زا.
افراد مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی ،کاهش احتباس آب و گرفتگی.
ماساژ در حال تبدیل شدن به بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از بیماران در کنار مراقبتهای پرستاری است. بسیاری از بیمارستان ها نیز در سایت خود دارای متخصص ماساژور هستندخطرات ناشی از ماساژ
ماساژ عموما بی خطراست تا زمانی که آن توسط درمانگرآموزش دیده انجام میشود. اما ماساژ برای همه مناسب نیست. در موارد زیر با درمانگر خود مشورت کنید
سوختگی یا زخم باز
سرطان
لخته شدن خون
شکستگی
آرتریت روماتوئید
پوکی استخوان شدید
بارداری
برخی از انواع ماساژمی تواند تا یک یا دو روز احساس درد در نواحی خواص بدن را در پی داشته باشد. در کل ماساژ نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اکر در طول ماساژ احساس درد شدید کردید با درمانگر در میان بگزارید
در موارد نادر، ماساژ می تواند باعث موارد زیر شود:
خونریزی داخلی
آسیب عصبی
فلج موقت
واکنش های آلرژیک به روغن یا لوسیون ماساژ

[ چهارشنبه پانزدهم مرداد 1393 ] [ 13:42 ] [ مهدی ]


ماساژ در پوست باعث بهترشدن گردش خون و نیز باز شدن مجاری غدد چربی و عروقی شده که این امر در نتیجه کنده شدن بخش قشری پوست صورت می گیرد همچنین سبب بهبود تنفس پوستی و عملکرد تراوش آن می شود، پوست گرم شده و به همین سبب خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست افزایش یافته و در نتیجه باعث کاهش درد ناشی از کشیدگی پوست هم شده و نهایتا" اینکه کمک به دفع سریع تر مواد زاید متابولیکی و از بین رفتن چسبندگی های مزمن می شود.

 

 

تأثیرات ماساژ بر سیستم گردش خون

ماساژ باعث کمک به برگشت خون و لنف از اندام ها و عضلات به قلب می شود و برای رسیدن به هدف فوق یعنی کمک به برگشت خون باید جهت ماساژ از اندام ها بطرف مرکز بدن یا قلب باشد در هنگام انجام دادن ماساژ روی مویرگ ها و عروق خونی فشار وارد می شود و همین فشار باعث کمک به برگشت مواد و خون از عضلات به سمت قلب می شود و در نتیجه از توقف مواد زاید همراه با خون و لنف جلوگیری به عمل می آید. از طرف دیگر در اثر فشاری که بر روی بافت ها وارد می شود بطور رفلکسی مویرگ ها اتساع پیدا می کنند و مقدار خونی که بین بافت ها مبادله می شود افزایش می یابد.

تأثیرات ماساژ بر عضلات ومفاصل

ماساژ باعث بهبود خاصیت ارتجاعی تارهای عضلانی شده، به انقباض عضله کمک می کند و کاهش آتروفی عضلات را به همراه دارد و باعث افزایش مقدار اکسیژن موجود در عضله شده، همچنین موجب بهبود جریان اکسیداسیون و احیاء و نیز بهبود عملکرد جذب مواد غذایی در فیبرهای عضلانی می شود و نیز موجب تجدید قوای تحلیل رفته ناشی از خستگی عضلات می شود. در مجموع ماساژ در بدست آوردن توان از دست رفته عضلات خسته کمک مؤثری می کند و عضلات را به حالت استراحت بر می گرداند.

همچنین ماساژ باعث بهبود جریان گردش خون مفاصل و بافت های اطراف آن ها شده و موجب تسریع در جذب تراوشات مفصلی (مایع سینویال) گردیده و تقویت کپسول مفصلی و لیگامنت های مفاصل و نیز بهبود تحرک مفاصل را به همراه دارد.

تأثیرات ماساژ بر روی درد

شاید یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ کاهش درد باشد چون ماساژ از یک طرف با بر طرف نمودن مواد زاید در بافت ها موجب کاهش درد و ناراحتی می شود(یعنی در اثر افزایش گردش خون عوارضی مانند کوفتگی عضله را کاهش می دهد) وازطرف دیگر باعث بالا رفتن آستانه درد گیرنده های عصبی می شود زیرا چنانچه حرکات ماساژ را بصورت ملایم شروع کنیم و به تدریج بر شدت حرکات آن اضافه نماییم امکان دارد در نتیجه این عمل، حساسیت گیرنده های درد کاهش یابد و آستانه درد بالا رود.

 تأثیرات روحی ماساژ

با توجه به وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره که یک امر طبیعی به شمار می آید، عضلات خسته و سفت می شوند و قرار گرفتن درمحلی ساکت و آرام و دراز کشیدن بر روی تخت راحت و برخورد ملایم و آرام ماساژ، همگی باعث ایجاد آرامش در فرد می شوند. همچنین چنانچه درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ بر طرف گردد تأثیر بسیار مهمی از نظر روحی و روانی بجای می گذارد.

بررسی ها نشان می دهد ماساژ درمانی در رفع بسیاری از دردها تأثیر دارد. از جمله می تواند برای درمان کمر دردهای مزمن بسیار مؤثرتر از سایر روش های درمانی در طب جایگزین و مکمل باشد. این روش همچنین در سردردهای شدید پس از ضربه های روحی تکاندهنده مؤثرتر از روش های درمانی رایج است.
ماساژ دادن، مغز را به تولید آندروفین تحریک می کند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آنها برای مقابله مؤثر با درد افزایش می دهد.

 انجام ماساژ قبل و بعد از تمرین های ورزشی خطر صدمات و آسیب های حین ورزش را کاهش می دهد و بازسازی و احیای عضلات خسته را تسریع می کند. یک ماساژ می تواند فشارهای عصبی و عضلانی را کم و نشاط زندگی را در شما تقویت کند. ماساژ یک روش درمانی است و بسیاری از مشکلات روزمره جسمی و روانی از این طریق تسکین می یابد و التیام می پذیرد.

 

 

 

[ سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 ] [ 13:11 ] [ مهدی ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

یک فرد در تمام ادوار زندگی اعم از دوران طفولیت، رشد، بلوغ و کهنسالی قابلیت بهره مندی از فوائد ماساژ شامل، افزایش ضریب هوشیاری و تفکر، افزایش اعتماد به نفس و تمرکز، بهبود جریان خون و لنف، افزایش قابلیت ارتجاعی بافت های بدن، تقویت سیستم عصبی و ایمنی بدن، تسکین و بهبودی درد و گرفتگی های عضلانی ناشی از آسیب های ورزشی، جراحی و تصادفات، افزایش قابلیت جذب غذا و نهایتاً خواب آرام را دارد. استرس، کمر درد، اضطراب، سر درد، بی خوابی و بی اشتهایی، آرتروز و ... تنها نمونه های کوچکی از بیماری هایی هستند که از طریق ماساژ قابل بهبود و حتی درمان می باشند. در آموزه های ماساژ ، ماساژور با عنصر "رحم و شفقت" کار خود را آغاز، با عنصر "عشق و محبت" ادامه و در نهایت عناصر "شادی و تعادل" را برای انسان به ارمغان می آورد.



ماساژ را با ما تجربه کنید
آرشيو مطالب